پیشگیری بهترازدرمان است     ــ    
 
اعصاب 

زندگی سالم درپناه قرآن وعترت

اعصاب : متاسفانه زندگی پر سر و صدای ماشینی خیلی ها را دچار ضعف اعصاب و افسردگی کرده است . اغلب بیماری های مزمن  مقاوم و پایدار ، ریشه عصبی دارد . برای رسیدن به اعصابی آرام ضمن مصرف غذاهای بسیار مفید و موثر گیاهی  به نکات بهداشتی هم باید توجه داشته باشیم :

1-از مصرف اغذیه خشک و یبوست دار باید خودداری کنیم .

2-تقویت قلب و تقویت عمومی بدن لازم است .

3-  مصرف سرکه و ترشی جات مصنوعی ، اغذیه شور و شب مانده ، کنسرو جات گوشت گاو و  گوساله را باید کنار بگذاریم .

از دم کرده گل گاو زبان ، سنبل الطیب ، بهار نارنج و به لیمو غفلت نکنیم . عرق بیدمشک ، بهار نارنج  و طارونه برای تقویت اعصاب همتا ندارد .

اما اگر خلط سودا غلبه کرده ازغذاهای مفید برای سوداوی ها استفاده کنیم از خوردن شیر بادام روزی یک لیوان استفاده شود شربت مخصوص آرامش اعصاب که درقسمت نوشیدنی ها آمده است استفاده شود.