پیشگیری بهترازدرمان است     ــ    
 
سالاد برای قلب و فشار خون 

مواد لازم :گل كلم 400 گرم ، هويج 3 عدد ، كلم برو مكس 400 گرم ، ساقه كرفس 4 عدد ، لبوي قرمز 1 عدد مارچوبه 10 عدد ،

طرز تهيه :همه مواد را بعد از شستن به قطعات مناسب خرد كرده و آنها را بخار پز كنيد و در ظرفي ريخته به همراه سس ارده ميل كنيدبراي ناراحتي هاي قلبي بسيار مفيد است و فشار خون . براي 5 نفر كافيست .