پیشگیری بهترازدرمان است     ــ    
 
دستور شیربادام 

50گرم = معادل 60 عد د مغز بادام خام را در یک لیوان آب به مد ت2 دقیقه بجوشانید سپس زیر آب سرد بگیرید تا پوست بادام ها به راحتی کنده شود سپس بادام ها را در کنار بخاری کاملاًخشک نمائیدکه داخل آن رطوبتی نماندو با آسیاب برقی آسیاب کنید سپس بادام ها را که آسیاب کردید داخل مخلوط کن بریزید و3 قاشق عسل طبیعی +4 لیوان آب سرد به داخل مخلوط کن اضافه کنید واجازه دهید مخلوط کن 5 دقیقه روشن بماند پس از 5 دقیقه شیر بادام شما اماده است.شیر بادام در درمان اعصاب افسردگی استرس اضطراب و برای حافظه و هوش بسیار موثر است.