پیشگیری بهترازدرمان است     ــ    
 
طرز تهیه کله جوش 

دستور کله جوش مخصوص

150گرم مغز گردوی خام آسیاب شده + 25گرم مغز بادام آسیاب شده + 25 گرم مغز فندق آسیاب شده + 25 گرم مغز پسته آسیاب شده +

 1 لیوان کشک سائیده شده + 1 عدد پیاز رنده شده + 1 حبه سیررنده شده + 1 قاشق پونه کوهی پودرشده

همه مواد را داخل مخلوط کن ریخته و به آن 2لیوان آب اضافه نمائید به مدت 5 دقیقه اجازه دهید مخلوط شود،سپس این مواد را در داخل قابلمه مسی و یا چدنی و یا روحی ریخته و به آن 3 لیوان آب اضافه نموده و قابلمه را روی حرارت بگذارید بعد از یک جوش زدن زیر قابلمه  را خاموش کنید تاسر نرود نباید این غذا پخته و یا بسیار حرارت ببیند زیرا نمی خواهیم خاصیت غذا از بین برود سپس موقع خوردن به تعداد اعضاء خانواده روغن زیتون به غذا اضافه نمائید. پس از خوردن این غذا خانم ها3عدد خرماوآقایان 2 عددخرما میل نمایند تاکلسیم جذب شود چون کلسیم با ویتامین دی جذب میشود.این غذا برای درمان آرتروز –پوکی استخوان و کمبود کلسیم بسیار موثر است.

بیماران آرتروزی و دارای پوکی استخوان هفته ای یکبار میل نمایند ولی برای عموم مردم هر15روز1 بار کافیست که دچاراین بیماری ها نشوند.